เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ด้วยการปรับเปลี่ยนสิ่งเล็กๆ ที่คุณทำ

การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในกิจวัตรประจำวันสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตได้ นี่คือสิ่งที่ผมได้เริ่มลงมือทำ และมันทำให้วันเวลาของผมเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

1. การตื่นนอนให้เร็วขึ้น

ผมเริ่มตื่นนอนให้เร็วขึ้นกว่าเดิมหนึ่งชั่วโมงในทุกๆ วัน (จากเดิมที่ผมเคยเป็นคนชอบนอนตื่นสายและไปทำงานสายเป็นประจำ)

2. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย

เมื่อตื่นเช้าขึ้น ผมจึงมีเวลาเริ่มเดินและวิ่งจ็อกกิ้งเป็นเวลา 30 นาทีในทุกเช้า สิ่งนี้ทำให้ผมรู้สึกยอดเยี่ยมและกระปรี้กระเปร่าในสองด้านด้วยกัน ด้านแรกคือ ผมสามารถทำตามสิ่งที่เคยตั้งใจไว้ได้สำเร็จ (นั่นคือการออกกำลังกายในตอนเช้า) และด้านที่สองคือ สุขภาพกายของผมดีขึ้น ซึ่งผมตั้งใจจะฟิตหุ่นให้ดูดีก่อนจะถึงช่วงฤดูร้อนของออสเตรเลีย

3. ประสิทธิภาพในการทำงานที่เพิ่มขึ้น

การตื่นเช้าทำให้ผมไม่มีข้ออ้างในการไปทำงานสายอีกต่อไป อันที่จริง ผมไปถึงที่ทำงานก่อนคนอื่นเสียด้วยซ้ำ ตอนนี้ผมรู้สึกดีขึ้น (แม้ว่าในขณะนี้ผมจะยังไม่ค่อยชอบงานที่ทำอยู่ก็ตาม) เพราะผมรู้สึกว่าตัวเองมีความรับผิดชอบเหนือกว่าเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ ด้วยการมาถึงก่อน และผมยังมีเวลาว่างมากขึ้นเพราะทำงานเสร็จเร็วขึ้น เนื่องจากไม่มีใครคอยรบกวนในช่วงเช้าที่ยังไม่มีคนมาทำงาน ซึ่งหมายความว่าผมมีเวลาส่วนตัวในการเข้าเว็บไซต์ www.sosuave.com ได้มากขึ้นด้วย

4. รูปลักษณ์และความมั่นใจ

ผมน้ำหนักลดลงจากการเดินและวิ่ง ซึ่งส่งผลให้ผมตัดสินใจเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ผมดูดีขึ้น และเมื่อรูปลักษณ์ภายนอกดีขึ้น ผมก็รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นตามไปด้วย สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การเปลี่ยนรูปลักษณ์ภายนอก แต่คือความสุขที่ได้เห็นตัวเองดูดีขึ้น เมื่อผมรู้สึกมั่นใจในรูปลักษณ์ของตนเอง ผมก็มีความสุขและมีความเชื่อมั่นใน "ตัวเอง" มากขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งพาการยอมรับจากผู้อื่น

5. ทัศนคติที่เปลี่ยนไป

ด้วยความมั่นใจที่เต็มเปี่ยมนี้ ผมจึงไม่ค่อยกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับผมในขณะนี้ ผมรู้สึกเหมือนเป็นชายที่มีเป้าหมายชัดเจน (แม้จะยังไม่รู้แน่ชัดว่าเป้าหมายสุดท้ายคืออะไร แต่ผมกำลังวางรากฐานสำหรับสิ่งที่ยิ่งใหญ่) และผมก็แสดงออกด้วยความมั่นใจเช่นนั้น

6. การยอมรับจากคนรอบข้าง

ด้วยบุคลิกของคนที่มีเป้าหมายในชีวิต ผู้คนรอบข้างเริ่มสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลง ทั้งเพื่อนร่วมงานและเพื่อนฝูง ผมดูเป็นคนที่มีความทะเยอทะยาน ดูมีความสุข ดูเป็นคนที่มีศักยภาพ และดูเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งพาใคร

7. การเป็นตัวของตัวเองอย่างมีความสุข

ด้วยภาพลักษณ์ที่ผมแสดงออกไป ผู้คนจึงอยากเข้ามาทำความรู้จักผมมากขึ้น แม้จะไม่ใช่ทุกคนที่อยากสานสัมพันธ์ในระยะยาว เพราะผมก็ยังเป็นมนุษย์ที่มีข้อบกพร่อง ซึ่งการมีข้อบกพร่องนั้นถือเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นอาจไม่ใช่ทุกคนที่สนใจในตัวผม แต่ก็มีคนจำนวนมากที่ให้ความสนใจ ทว่านั่นไม่ใช่เรื่องสำคัญ เพราะผมไม่แคร์ว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร ผมมีความสุขที่เป็นตัวของตัวเอง

8. ความสำเร็จที่ต่อเนื่อง

เมื่อผมมีความสุขกับการเป็นตัวเอง ผมจึงตัดสินใจเริ่มทำสิ่งที่เคยผัดวันประกันพรุ่งมาตลอด และการทำเช่นนี้ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองให้มากขึ้นไปอีก จนผมรู้สึกว่า "มีอะไรที่ผมทำไม่ได้บ้าง?" (ผมเพิ่งติดตั้งห้องครัวใหม่ในบ้านด้วยตัวเองโดยไม่มีคู่มือและไม่มีทักษะงานไม้เลย และผลงานที่ออกมาก็ดูดีเหมือนในแคตตาล็อกจริงๆ)

ยังมีอีกหลายสิ่งที่ผมต้องทำเพื่อให้ชีวิตนี้คุ้มค่าและไม่มีอะไรต้องเสียใจ มีหลายอย่างที่ผมอยากลองทำ แต่ผมได้เริ่มต้นก้าวเล็กๆ ที่เรียบง่ายแล้ว นั่นคือการตัดสินใจตื่นเช้าขึ้นหนึ่งชั่วโมงเพื่อไปวิ่งและเดิน

สิ่งเล็กๆ ที่คุณทำจะนำไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า และสิ่งเล็กๆ ที่คุณวางแผนไว้นั้นเริ่มต้นได้ง่ายกว่าเสมอ ขอให้คุณเริ่มทำสิ่งใหม่ในวันนี้ ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใดก็ตาม แต่ขอให้เป็นสิ่งที่คุณผัดวันประกันพรุ่งมานาน แล้วคอยดูความกระตือรือร้นและความมั่นใจในตัวเองของคุณที่เติบโตขึ้นเมื่อคุณทำมันสำเร็จ